Ceramidi: šta su i kako obnavljaju kožnu barijeru

Ceramidi (engl. ceramides) spadaju u sastojke za koje su svi čuli, a malo ko ume da kaže šta tačno rade. „Krema sa ceramidima“ zvuči umirujuće, ali šta to konkretno znači za kožu koja se posle umivanja zateže, peruta ili reaguje pečenjem na proizvode koje je ranije mirno podnosila?

Ukratko: ceramidi su lipidi (masti) koje vaša koža već ima. Dok ih ima dovoljno, koža drži vlagu unutra i spoljne nadražaje napolju. Kad ih ponestane, počinju zatezanje, hrapavost i crvenilo. Kozmetika sa ceramidima ne donosi koži ništa strano, nego dopunjava ono što joj je prirodno.

Razlike među proizvodima su u tome koje ceramide brend koristi i s čim ih spaja, a to se vidi već na etiketi. Najkorisniji su onima koji koriste kiseline ili retinoide.

Šta su ceramidi

Zamislite površinski sloj kože kao zid: ćelije su cigle, a lipidi između njih – malter. Ceramidi čine značajan deo tog maltera. Oni drže ćelije na okupu, ne daju vodi da ispari i ne puštaju nadražaje spolja. Zdrava koža ih proizvodi sama; nega sa ceramidima samo dopunjava zalihe istim tipom lipida, spolja.

Zato ceramidi nemaju „ciljnu grupu“ kao kiseline ili retinol: prirodni su za svaku kožu, u svakom uzrastu, ujutru i uveče.

Kako ceramidi obnavljaju kožnu barijeru

Mehanizam najjasnije opisuju sami brendovi. Anua za svoju barijernu kremu navodi da poboljšava barijeru koja čuva vlagu upravo dopunjavanjem lipidnog sloja („replenishing the lipid layer“). By Wishtrend za svoju mlečnu ampulu piše da umiruje oštećenu kožnu barijeru („soothes damaged skin barrier“). Biodance za serum navodi da pomaže učvršćivanju barijere kako bi koža duže zadržala vlagu, uz smirivanje i osećaj komfora.

Tri brenda, ista logika: ceramidi ne „napadaju“ kožu i ne teraju je na promenu, kao aktivi. Oni vraćaju ono što nedostaje, pa koža sama radi svoj posao bolje.

Šta o ceramidima kaže evropski registar CosIng

Ceramide NP, ceramid koji se pojavljuje u svakom proizvodu iz ovog vodiča, zabeležen je i u evropskoj bazi kozmetičkih sastojaka CosIng, gde mu je pripisana funkcija održavanja kože u dobrom stanju (skin conditioning). Iza sveg marketinga stoji, dakle, skromna i jasna uloga: sastojak za negu, ne lek. Zato se ceramidi i uklapaju u bilo koju rutinu bez muke.

Kome su ceramidi potrebni

Za ovo ne postoji test, ali ima znakova da barijeri treba pomoć:

• koža se zateže posle umivanja, a efekat kreme ne traje ni sat vremena;
• perutanje i hrapava tekstura – šminka se hvata za suva mesta;
• crvenilo i pečenje od proizvoda koje ste ranije podnosili bez problema;
• doba godine vam ne ide naruku: zima, grejanje, klima-uređaj.

Ako su tegobe uporne, bolne ili se pogoršavaju, to je razgovor za dermatologa, ne za kozmetiku. Ali svakodnevno „koža je danas nekako tanka“ jeste situacija u kojoj se poseže za ceramidima.

Vrste ceramida: šta znače NP, AP i EOP

Na etiketi ceramidi stoje pod INCI imenima: Ceramide NP, Ceramide AP, Ceramide EOP, Ceramide NS, Ceramide AS. Slova označavaju različite varijante istog tipa lipida, i po njima se vidi kako brend gradi formulu:

• Ceramide NP je zajednički imenilac: jedini je ceramid u Anua serumu i prisutan je u svakom proizvodu iz ovog teksta;
• Anua barijerna krema nosi tri vrste – NP, AP i EOP; otuda trojka u imenu;
• By Wishtrend toner pad i Biodance maska idu do pet vrsta: NP, AS, AP, NS i EOP;
• Biodance serum uz četiri ceramida u sastavu navodi i holesterol i fitosfingozin – tu su, u istoj listi sastojaka, rame uz rame sa ceramidima.

Više vrsta ne znači automatski bolji proizvod. Ali broj i izbor ceramida jeste dobar znak koliko ozbiljno brend pristupa barijeri.

U kojim formatima dolaze ceramidi

Ceramidi nisu vezani za jednu teksturu, pa se format bira po navikama:

• serum ili ampula – lagan sloj koji se lako uklapa ispod kreme;
• krema – klasika: poslednji sloj koji „zaključava“ sve ispod;
• toner padovi (toner pads) – natopljeni jastučići za brzo nanošenje ili mini-masku; više takvih proizvoda ima u kolekciji toner pads;
• noćna maska – Biodance navodi da je kod njihove Real Deep maske cela bočica ampule „očvrsla“ u sheet masku, koja postaje providna kako se sastojci upijaju.

Masna koža i koža sklona aknama tu nisu izuzetak: ceramidi su lipidi koje koža ionako proizvodi, a Anua za svoju barijernu kremu navodi da je prošla test nekomedogenosti. Ako vam teže kreme ne prijaju, ostanite na lakšim formatima: toner padu ili serumu.

Ceramidi i pantenol (panthenol)

Ovaj par je temelj Anua barijerne linije. Za serum brend navodi da kombinacija ceramida i pantenola podržava prirodnu barijeru kože – umiruje, štiti i jača njenu otpornost. Krema ide korak dalje: 5% pantenola, a par pantenol + hijaluronska kiselina po brendu puni kožu vlagom i pomaže joj da je zadrži. I Biodance u serumu među glavnim sastojcima navodi D-pantenol. Kad na etiketi vidite ceramide i pantenol zajedno, to nije slučajnost: brendovi ih namerno uparuju za negu barijere.

Ceramidi i pirinač (rice)

Anua je u svoj barijerni serum stavila čak sedam vrsta ekstrakta pirinča: po brendu, oni neguju i dubinski hidriraju kožu i popravljaju izgled bez sjaja, za ujednačeniji i blistaviji ten. U istoj formuli su i 3% niacinamida sa cinkom, koji po navodima brenda pomažu u kontroli viška sebuma. Sve to u jednom proizvodu: Anua 7 Rice Ceramide Hydrating Barrier Serum.

Ceramidi, zeleni čaj i centella

By Wishtrend je oko ovog para napravio ceo proizvod: Green Tea & Ceramide Calming Toner Pad nosi pet vrsta ceramida i zeleni čaj u pet formi – vodu, ulje semenki, ekstrakt cveta, kofein i sam ekstrakt – a brend ga opisuje kao pad koji smiruje pregrejanu kožu („heat calming“) i priprema je za šminku.

Druga biljka koja se stalno vrti uz ceramide je centella (cica). U Anua kremi je ekstrakt centele sa umirujućim kompleksom – kombinacija koja po brendu smiruje crvenilo i nadraženu kožu; By Wishtrend u svojoj ampuli kombinuje ceramid upravo sa centelom. Ostali proizvodi sa centelom stoje u kolekciji centella.

Ceramidi, skvalan (squalane) i peptidi

By Wishtrend formulu svoje mlečne ampule sažima u četiri reči: ceramid + cika + skvalan + peptidi. U sastavu je Ceramide NP, ekstrakt centele i sedam različitih peptida, a rezultat brend zove „Milky Soothing Experience“ – mlečno, umirujuće iskustvo za kožu koja se namučila. Skvalan je tu logičan saveznik: i on je lipid blizak koži, pa se sa ceramidima prirodno dopunjava u istoj formuli.

Ceramidi i hijaluronska kiselina (hyaluronic acid)

Ceramidi ili hijaluron? Jedno ne zamenjuje drugo, jer rade različite poslove. Hijaluronska kiselina vodu privlači i zadržava u koži; ceramidi su malter u zidu koji toj vodi ne da da ispari. U formulama se često i nađu jedno pored drugog: Anua u serumu uz ceramid navodi hijaluronsku kiselinu (koža deluje hidrirano i glatko), a Biodance u serumu navodi i natrijum-hijaluronat i hidrolizovanu hijaluronsku kiselinu. Ako vas zanima sam hijaluron, za njega postoji kolekcija hijaluronska kiselina.

Posle kiselina i retinoida: druga polovina rutine

Ako koristite eksfolijacione kiseline ili retinoide, ceramidi za vas nisu luksuz, nego druga polovina te priče. Kiseline skidaju mrtve ćelije, retinoidi ubrzavaju obnovu kože; u oba slučaja koža je pod većim opterećenjem nego inače i barijeri je potrebna podrška.

Praktično to izgleda ovako:

• uveče posle kiseline nanesite ceramidnu kremu kao poslednji sloj;
• dok se koža navikava na retinol, ubacite „barijerne večeri“: bez aktiva, samo čišćenje i nega sa ceramidima;
• ako je koža preterala sa aktivima (peče, crveni se, sve joj smeta), pauzirajte aktive na nekoliko dana i ostavite najprostiju rutinu sa ceramidima.

O samim aktivima detaljno pišemo u vodičima o retinolu, salicilnoj kiselini i glikolnoj kiselini, a ceramide shvatite kao mirnu protivtežu koja te aktive čini podnošljivim.

Kako uklopiti ceramide u rutinu

Redosled po uputstvima samih brendova:

• toner pad posle čišćenja – By Wishtrend predlaže da padom nežno prebrišete kožu ili ga ostavite kao mini-masku na mestima kojima treba smirivanje; može se podeliti na pola za predeo oko očiju i usana;
• serum – Anua: nekoliko kapi ujutru i uveče, pre ulja i kreme; uz dnevnu upotrebu brend preporučuje SPF 30 ili viši;
• krema – Anua: posle seruma ili ampule, na lice i vrat, ujutru i uveče;
• noćna maska – Biodance: na kraju rutine, pa preko noći (ili bar 3–4 sata).

Ceramidi nemaju period navikavanja ni posebna pravila mešanja; ponašaju se kao obična, svakodnevna nega. Zato su često prvi korak kada rutinu treba smiriti i pojednostaviti.

Tri korejske barijerne linije koje vredi poznavati

Anua gradi liniju na paru ceramidi + pantenol: serum sa Ceramide NP, pirinčem i hijaluronom, i 3 Ceramide Panthenol Moisture Barrier Cream sa tri vrste ceramida, 5% pantenola i centelom. Za kremu brend navodi i smanjenje transepidermalnog gubitka vode za 92,93% po sopstvenom testiranju, kao i završen test nekomedogenosti.

By Wishtrend ceramide uparuje sa umirujućim biljkama: zeleni čaj u toner padu sa pet vrsta ceramida, centella, skvalan i peptidi u mlečnoj ampuli koja, po rečima brenda, umiruje oštećenu kožnu barijeru.

Biodance je svoj pristup zaštitio: liniju Cera-nol pokreće patentirani sastojak koji brend zove Hydro Cera-Nol. U liniji su serum i Hydro Cera-nol Real Deep Mask sa pet vrsta ceramida; za masku brend navodi i 50.000 ppm glečerske vode, koja po njegovim rečima pojačava upijanje aktivnih sastojaka.

Sve tri linije, zajedno sa ostalim proizvodima koji sadrže ceramide, nalaze se u kolekciji ceramidi.

Izbor se, na kraju, svodi na etiketu: koje ceramide formula nosi i s čim ih je brend upario – pantenolom, centelom, skvalanom ili hijaluronom. Sama upotreba je lakši deo posla: ceramidi ne traže ni navikavanje ni posebna pravila, pa u rutinu ulaze odmah, ujutru i uveče, uz aktive ili bez njih.